Vi sparar data i cookies, genom att använda våra tjänster godkänner du det. ⇒ läs mer om cookies

Bevara semesterkänslani höstrusket

Sommarledigheten är slut och det är dags att gå till jobbet igen.
Att börja arbeta innebär för många stress, stress, stress.
Lugn bara lugn – vi har tipsen för dig som vill bevara semesterkänslan.

Annons

För det första, menar stressexperten, författaren och föreläsaren Tomas Danielsson, så är det helt naturligt att bli trött och grinig efter bara några dagar på jobbet. 

– Det har med omställningen att göra och det är bara att acceptera. Då ska man inte ha några större projekt inplanerade, säger han.

Däremot ska man planera in någon roligt och avkopplande aktivitet bara några veckor efter att semestern är slut. Det gör att semesterkänslan förlängs.

– Sedan tycker jag att man ska passa på att gå ut och lapa lite sol då och då även på jobbet, säger Tomas Danielsson.

– Undvik tankar på att det är 49 veckor kvar till nästa semester och fokusera på det positiva, fortsätter han.

Ett till tips han ger är att man ska försöka att ha något stående inslag varje vecka som leder bort tankarna helt från jobbvardagen, något avkopplanden som en matlagningskurs eller liknande.

Att återhämtning är en färskvara poängterar han vidare.

– Det ultimata hade varit att ha en vecka ledigt på hösten, en på våren och fyra på sommaren.

Stressexperten tycker att hans tips fungerar året om alla dagar i veckan, men att det är extra viktigt att tänka i rätt banor under omställningsperioden från semester till arbete.

Annons
Annons