Vi sparar data i cookies, genom att använda våra tjänster godkänner du det. ⇒ läs mer om cookies

Inre välmående och balans är viktigt för Eva-Lena

Att balansera och koordinera kropp och själ går hand i hand för Eva-Lena Trondset som fyller 60 år på måndag.

Annons
Fyller år. Eva-Lena Trondset fyller 60 år den 19 maj.

Söderbärke. Eva-Lena står framför en grupp kvinnor i en av salarna på Folkets hus. Hon leder en qigong kurs för PRO Fagersta.

– Kommer ni ihåg vad qi betyder? frågar hon gruppen.

– Inte visste jag att det var läxförhör, svarar en av damerna och det fnissas runt om i lokalen.

Eva-Lena förklarar att qi betyder livskraft och att gong betyder metod.

I bakgrunden spelas lugnande toner som får gruppen i rätt stämning.

Hon börjar guida damerna genom de enkla övningarna och sedan blir det lite svårare. Fokus ligger mycket på balans.

– Nu ska vi upp på stortån, ner på lilltån, och sedan ner på insidan av stortån och tillbaka.

Detta är andra terminen som Eva-Lena leder qigong. Hon leder även den populära vattengympan i varmt vatten.

– Man får anmäla sig sen lottar vi ut platserna, säger hon med ett leende.

Eva-Lena jobbade förut inom vården men hennes rygg, höft och axlar gick sönder, så nu är hon sedan några år tillbaka sjukpensionär.

Med tanke på hennes smärtor, tycker hon att qigong är extra bra.

– Rörelserna är lätta och gör sådan nytta. Hela rörelseapparaten får smörjning.

Inne i salen vinglar en av damerna till lite när det blir svårt att hålla balansen.

– Ställ er med fötterna mer brett isär för att få mer stöd, uppmanar Eva-Lena lugnt.

Qigong-damerna fortsätter en stund till innan det är dags att säga hejdå och bege sig hemåt. Innan de går utanför dörren uppmanar Eva-Lena deltagarna att göra övningarna så ofta de kan för att hålla i gång rörligheten.

– Jag tycker att övningarna är sköna och man kan göra dem precis var som helst, säger hon leende.

Om bara några dagar fyller Eva-Lena 60. Men det är inget hon oroar sig för.

– Inte är jag då rädd heller. Jag tycker det är skönt, säger hon med ett skratt.

Hon tycker att var ålder har sin charm och att ju äldre man blir desto bekvämare blir man i sig själv.

Och för att fira den stora dagen räcker det inte med bara en fest. Nej, det blir två kalas för Eva-Lena.

– Jag ska ha en liten fest, och sen blir det en fest till i sommar.

Hon förklarar att hennes svåger också fyller 60 och att de firar gemensamt eftersom de har gemensamma vänner och släkt. Och att ha en stor fest passar Eva-Lena perfekt då hon tycker om att ha folk omkring sig.

– Jag försöker ha en dörr som är öppen för allt och alla.

Qigong. Eva-Lena leder PRO-gruppen genom rörelserna.

Mer läsning

Annons