Vi sparar data i cookies, genom att använda våra tjänster godkänner du det. ⇒ läs mer om cookies

Träningen har gjort Hassan mer harmonisk

Det har snart gått ett år sedan Hassan Chabbani började träna. Sedan dess har hans livskvalité skjutit i höjden.

Annons
Vill må bra. Hassan Chabbani tränar så ofta han kan. Han gör det för att han mår bra och känner att han får ökad livskvalité.

Hassan har två jobb och har därför begränsad tid till träningen. Men han går till gymmet så ofta han kan.

– Jag mår bra av det. Det var min fru som peppade mig i början, säger han med ett leende.

Hassans fru hade börjat träna en tid innan han själv satte i gång. När Hassan såg vilken påverkan träningen hade på hans fru började han också träna. I dag går de tillsammans till gymmet så ofta de kan.

Hassan skaffade medlemskort på Arena och började med träningsprogrammet Milon. Det är ett pass på under 20 minuter.

– Då tänkte jag att 20 minuter räcker, säger han.

I dag har han börjat med mer ingående styrketräning och går på olika pass. En klar favorit är bodycombat.

– Då är det svett överallt!

I dag går han till gymmet med ett leende, men det var inte så i början.

– Det var lite jobbigt, jag var inte van.

Hassan förklarar att han inte visste något om träning innan han började gå till gymmet och är tacksam att han har vänner som hjälpt honom.

– Jag är ny. Så fort jag gör fel så säger mina vänner till. Det är viktigt att jag inte skadar mig.

Den största förändringen för Hassan är att han i dag känner sig betydligt starkare än han gjorde för ett år sedan.

– Jag orkar mer. Jag är pigg både i huvudet och kroppen.

En annan stor vinst är att han har dragit ner på rökningen. I takt med att han tränar allt mer har han dragit ner på antalet cigaretter.

– Jag har gett löftet att sluta helt den 1 februari.

Hassan jobbar på Atlas Copco Secoroc som maskinoperatör och han äger Brages grill och pizzera.

– Jag äter pizza och hamburgare minst en gång om dagen. När man tränar ska man kunna äta vad man vill. Detta funkar för mig, säger han med ett skratt.

Varje gång Hassan får en lucka mellan de två jobben så tar han sig till gymmet.

– När jag inte tränar får jag skuldkänslor. Min kropp skriker efter träning.

Under tiden vi pratar passar Hassan på att göra dagens övningar. Han kör ett benpass och ser till att vara noggrann med övningarna.

Just den här dagen tränar han själv, men det är sällan Hassan går till gymmet ensam.

– Jag tränar oftast med en kompis eller med min fru.

När han pratar om träningen och sitt nya liv lyser han upp. För honom handlar det inte om att gå ner i vikt utan om att få en kropp som klarar mer.

– Jag brukade dra fötterna efter mig när jag gick till jobbet. När jag tränar så äter jag bättre, orkar mer, blir piggare och mer harmonisk. Det har gett mig en bättre vardag.

Försiktig. Hassan tränar olika delar av kroppen vid olika tillfällen. Han ser till att han gör övningarna rätt så han inte skadar sig.

Mer läsning

Annons