Vi sparar data i cookies, genom att använda våra tjänster godkänner du det. ⇒ läs mer om cookies

Flyttar ut träningen på sommaren

För Dileepa Waththanayaka är yoga den perfekta träningsformen. Inte minst gillar han kombinationen av kropp och hjärna.- Allt hänger ihop, säger Dileepa Waththanayaka.

Annons

År 2007 kom Dileepa Waththanayaka till Sverige från Sri Lanka. Då hade han inte haft spelciellt mycket kontakt med yoga. Utan det fick han först i sitt nya hemland.

- Men jag har alltid älskat idrott, säger Waththanayaka.

Nu upptar yoga en stor del av hans tid. Både att utöva själv, men också som instruktör. Waththanayaka leder grupper både i Fagersta och Norberg.

Sommartid är det lugnare med grupper. Men det betyder inte att han trappar när på den egna träningen.

- Jag kör nog yoga minst två gånger i veckan, och så försöker jag hinna med några löppass varje vecka, säger Waththanayaka.

- Ordet yoga kommer från sanskrit och betyder förening, helhet och harmoni. Att utveckla samspel mellan kropp, sinnen och själen.

Och vanligtvis funkar det utmärkt att hålla på med yoga utomhus på sommaren. Även om årets upplaga, som fram till för bara några dagar sedan mest bjudit på massor av regn, inte alltid inbjuder till aktiviteter utan tak.

När FP-sporten träffar Waththanayaka så hänger regnet i luften och ett par rejäla åsksmällar hörs.

Det hindrar inte Waththanayaka från att visa en rad övningar. Men knappt har han avslutat så vräker regnet ner.

– Här i Sverige går det att hålla på med yoga utomhus under tre årstider. Vintern kanske inte är så bra, då kan det vara lätt att skada sig, säger Waththanayaka.

För Dileepa Waththanayaka är yoga ett bra komplement till ”vanlig” träning.

– Jag tyckte redan från början att att det var bra träning. Jag blev stark, var glad och sov bra, säger Waththanayaka.

Men han är noga med att påpeka att det tar tid att lära yoga. Och att det inte går att skynda på passen heller.

- Ett riktigt yogapass måste vara en timme långt. Det går inte att bara hålla på en halvtimme eller 45 minuter, säger Waththanayaka.

Under de år Waththanayaka har hållit på med yoga har han märkt att intresset ökat hela tiden.

- Och nu är det inte bara tjejer som kommer på mina pass. Det blir fler killar som kommer och i alla fall testar. Även om de inte fortsätter, säger Waththanayaka.

- Alla kan välja de övningar som passar just dem, och alla kan praktisera yoga utifrån individuella förutsättningar.

Till hösten drar Waththanayaka i gång med sina grupper igen. I framtiden hoppas han kunna utveckla det mer.

– Kanske kunna öppna en egen yogastudio i Fagersta och även ta med grupper för att träna yoga utomlands.

Mer läsning

Annons