Vi sparar data i cookies, genom att använda våra tjänster godkänner du det. ⇒ läs mer om cookies

"Väldigt viktigt att fylla på med energi"

Skolläkaren varnar för sämre inlärning och dålig hälsa.

Annons

De långa köerna som uppstår i Fagersthallen gör att elever ibland hoppar över lunchen.

Men att äta på regelbundnda tider under dagen har stor betydelse för hälsan, enligt Lars-Urban Lindström som är skolläkare på olika skolor runtom i Västmanland.

– Det är väldigt viktigt att fylla på med energi och näring mitt på dagen för att man ska orka lära sig. Hjärnans aktivitet kräver mellan 20 och 25 procent av den energi vi behöver eller stoppar i oss, säger Lars-Urban Lindström.

Också rast, vila och återhämtning är viktigt för att orka med resten av skoldagen.

– Ungdomars hjärna utvecklas ju så mycket. De är väldigt beroende av att få lugn och ro när de äter för att få pausen och samvaron och få i sig maten i en lagom takt. Det ska inte vara för stressigt, bullrigt och trångt, säger Lars-Urban Lindström och hänvisar till Livsmedelsverkts riktlinjer.

Mer läsning

Annons